医師が指摘！　食後に腹部膨満が酷い。それはリーキーガット症候群かも！？　内海聡氏　#433

公開済み 2025年8月31日 · 更新済み 2025年8月31日

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【目次】
00:00 1.オープニング
00:46 2.炭水化物の取り過ぎは腸に悪い？
03:31 3.リーキーガット症候群とは？
04:45 4.善玉菌と悪玉菌のバランスが大事
08:06 5.プロバイオティクスが逆効果になる人もいる？
09:55 6.リーキーガットの主犯人は？
10:30 7.マクロビオティックのような玄米食が良いとは限らない
11:42 8.ケトジェニック糖質制限は有効か？
13:45 9.肉と魚は大事だが胃もたれに注意
15:15 10.胃の力回復には頻回食かボーンブロス食
17:26 11.食事療法を意識して、外食で美味しいものを食べる♪♪

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